おから こん にゃく レシピ から揚げ

　おから こん にゃく レシピ です。
　おから こん にゃく レシピ から揚げを作ります。

　最近注目のダイエット食品、おから こん にゃくです。
　ぜひ、おから こん にゃくでダイエットしてみてください。

　前にも書いたとおもいますが、
　おから こん にゃく レシピ からあげ。おさらい。　

　材料　・おから こん にゃく ディーツの板のを使いました。
　　　・しょうゆ　・にんにく　・しょうが　
　　　・片栗粉もしくはから揚げ粉


　作り方　
　　　　・おからこんにゃくは手でちぎって、
　　　　　よく水洗いします。

　　　　・しょうが、にんにくをすりおろし、
　　　　　しょうゆをまぜたものにおからこんにゃく
　　　　　をもみもみして下味をつけます
　　　　
　　　　・片栗粉もしくはから揚げ粉をつけて揚げます

　　　　・できあがり


　おからこんにゃくは結構こんにゃくのにおいがするので、
　水洗いをするとこんにゃく臭さがきえると思います。
　手でちぎった方が肉に見えます。
　そして味もしみこみやすいと思いますよ。
　　　　
　ヘルシーなおから こん にゃくです。
　ダイエット食品としても最適ですね。。。
　からあげ食べたいなと思ったら、
　おから こん にゃくでから揚げしてみてくださいね。