おからクッキーの作り方（とても簡単編）

おからクッキーダイエットする人の間ではやってますね。
おからクッキーはインターネットなどでも売っていますが、
毎日食べるとなると結構なお金がかかってしまいそうです。
そこでお家でおからクッキーを作ってみてはいかがですか？
ダイエットにはもちろん、お子様のおやつにもどうですか？
低カロリーでお腹もふくれるのでいいですよ。

（材料）
おから・小麦粉　１２０ｇ　砂糖２０g　マヨネーズ３０ｇ

（作り方）
・おからをレンジで５分ほど加熱し水分をとばします
・ビニールにおからとその他の材料（小麦粉気・砂糖・マヨネーズ）　をいれてビニール袋の上からやぶれないように手でまぜる
・このときに、好みでゴマやきなこ・紅茶・ココアなどをいれる。
　少し甘くしたい場合は砂糖も多くいれてみてください。
　七味と醤油でおかき風にしてもおいしいです。
・中身がまざったら、ビニールの上から、めん棒を使って６〜７ｍｍ　の厚さに伸ばし、包丁の背などで適当な大きさにきります。
・２００℃に設定してあるオーブンで約２５分位焼けば出来上がりで　す！( 焼きあがり具合をみて時間を調節ください）

ちょっと固めのクッキーです。
水分と一緒に食べればおなかが膨らみますよ。
まさにダイエットには最適でしょう。
味ですか？
私が作ったときはカンパンのせんべいみたいかりっとした
感じがしました。
買った方がおいしいとは思います。

おからクッキーのたねをビニールにはいったままで適当な大きさにきり、そのまま冷凍庫で冷凍もできちゃいます。冷凍しておいて食べたいときに焼いて食べればＯＫ